Gottman Çift Terapisi

Gottman Çift Terapisi, çiftlerin ilişkilerinde sağlıklı ve etkili iletişim kurmalarını, duygusal bağlarını güçlendirmelerini ve çatışmaları yapıcı bir şekilde çözmelerini amaçlayan, bilimsel temelli ve kanıta dayalı bir çift terapisi yaklaşımıdır.

Dr. John Gottman’ın 40 yılı aşkın süredir binlerce çift üzerinde yürüttüğü kapsamlı araştırmalara dayanan bu yöntem, ilişkileri yalnızca kriz dönemlerinde değil, ilişkisini güçlendirmek ve derinleştirmek isteyen tüm çiftler için etkili bir terapi modelidir.

 

Gottman yaklaşımı, sağlıklı ve uzun ömürlü ilişkilerin güçlü bir dostluk temeli, karşılıklı anlayış ve etkili iletişim becerileri üzerine kurulu olduğunu savunur.

•Birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarını fark etmeleri

•Empati ve anlayış becerilerini geliştirmeleri

•İlişkideki güçlü yönleri keşfetmeleri hedeflenir. Bu sayede çiftler, ilişki sorunlarını daha sağlıklı, dengeli ve yapıcı biçimde ele alabilir.

 

•Sağlıklı ve açık iletişim kurma becerileri kazandırmayı

•Çatışmaları yıkıcı değil, yapıcı ve çözüme odaklı şekilde yönetmeyi

•Güveni, yakınlığı ve duygusal bağı güçlendirmeyi amaçlar. Zor ve hassas konuların güvenli bir ortamda ele alınmasını sağlar ve çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarına yardımcı olur.

 

•İletişim sorunları yaşayan çiftler

•Sürekli tartışma ve çatışma yaşayan partnerler

•Aldatma sonrası ilişkiyi onarmak isteyen çiftler

•Evlilik öncesi ilişkiyi güçlendirmek isteyen bireyler

•Uzun vadeli, sağlıklı ve doyumlu bir ilişki kurmak isteyen çiftler

 

•İletişim becerileri güçlenir

•Duygusal bağ ve güven artar

•Çatışmalar daha sağlıklı ve yapıcı şekilde çözülür

•İlişki doyumu ve memnuniyet artar

•Daha sağlam ve uzun ömürlü ilişkiler kurulur